冬菇茶是一种健康的饮品,它具有以下的功效:
1. 增强免疫力:冬菇中富含多种抗氧化物质,可以增强机体的免疫力,有助于预防感冒、过敏等疾病。
2. 改善肝功能:冬菇富含多种有益成分,可以帮助肝脏代谢和排毒,有效保护肝脏健康。
3. 降低血脂:冬菇中含有的多种营养成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于预防心脑血管疾病。
4. 补血益气:冬菇中含有丰富的蛋白质和维生素,可以补充体内的营养物质,增强身体的抵抗力和活力。
冬菇茶的做法:
材料:冬菇、红枣、枸杞、山药、砂仁适量。
做法:
1. 先将冬菇泡软,然后洗净切碎备用。
2. 然后将红枣、枸杞、山药、砂仁等材料洗净,切成小块备用。
3. 把所有的材料放入煲中,加入足量的水,用中小火煮20-30分钟。
4. 最后加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
注意:冬菇茶煮的时间不宜过长,以免破坏其中的营养成分。同时,糖尿病患者不宜在冬菇茶中加入过多的蜂蜜。