生普洱茶是经过自然发酵生产的普洱茶，又称为生茶或生熟茶。生普洱茶的功效主要包括：

1. 护肝养胃：生普洱茶独特的特点是可以调节肝功能，促进肝细胞再生，有利于肝脏排毒，同时也能够增强胃肠蠕动，预防胃病和消化不良。

2. 降脂减肥：生普洱茶具有促进脂肪酸代谢、加速脂肪分解和减少脂肪吸收的作用，可以降低血脂、减肥瘦身。

3. 抗氧化：生普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够有效的抗氧化，预防衰老。

4. 杀菌消炎：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有很强的抗菌消炎作用，有助于预防感冒、口腔问题和皮肤病。

生普洱茶的副作用主要包括：

1. 茶醇：生普洱茶中的茶醇含量比较高，过量饮用容易引起茶醇中毒，出现头重脚轻、心慌、恶心等症状。所以喝茶时也应该注意适量。

2. 胃酸过多：生普洱茶具有促进消化的作用，但是对于胃酸过多的人，生普洱茶可能会加重症状。

3. 诱发动脉粥样硬化：生普洱茶中含有一定量的胆固醇和嘌呤，长期饮用过量可能会诱发动脉粥样硬化。

总之，生普洱茶的功效比较显著，但是也要注意适量饮用，如果有任何不适或病史请在饮用前咨询医生。