1、避免咀嚼口香糖

2、不吃或少吃不容易消化和高纤维的食物

3、可多吃容易消化的食物

4、保持良好的情绪

5、在进食高脂肪的食物后，可适当摄入高纤维的食物

6、进行适量的运动

7、查询原因