1、一般建议睡高的一端，凸起的乳胶正好完美的托举着颈部，释放颈部的压力，能很好的放松颈椎的作用。如果习惯睡低枕头的，就可以先睡低的那端，慢慢习惯后再睡高的一端。

2、乳胶枕保养方法：在日常生活中，乳胶枕不能长期被重物压着。不要置于潮湿或暴晒的环境中。

3、一般乳胶枕只需清洗枕头套即可，因为乳胶枕能防潮湿防霉菌防螨虫，与透气性强的特征，所以无需过度清洁。如果在使用过程中，不小心弄脏了，建议局部水洗，而且必须为人工洗，不可机洗，以免影响到乳胶枕的使用寿命。

4、在清洗结束取出水面时要用手捧住枕头的重心和大部分体积，以免因重力而损坏枕头。洗完后以干毛巾或吸水的材料，配合双手压干，再用其他吸水的毛巾等吸干水分，再放置在阴凉处风干，一定不可放在阳光下暴晒，会加速枕头的氧化，减少枕头的使用寿命。正常使用，可达5年以上的使用时间。如保养得当可以用10年左右。