洛神花茶有许多益处，例如：

1.缓解焦虑和压力；

2.促进睡眠；

3.增强免疫系统；

4.有降低血压和降低胆固醇的效果；

5.有保护心脏健康的功效；

6.能够舒缓肌肉疼痛和炎症。

虽然洛神花茶是天然的，但过度饮用可能会导致某些副作用或安全问题，如过敏反应或肝功能受损，建议不要过量饮用。一般而言，每天1-2杯即可，建议咨询医生或药师。