普洱茶有助于降低胆固醇和血压，促进消化，减少脂肪吸收。它还有抗氧化和抗炎作用，可以帮助预防癌症和心脑血管疾病。此外，它还能提高代谢率，帮助减重，增强免疫力，缓解焦虑和压力。