抹茶牛奶是一种融合了抹茶粉和鲜牛奶的饮品，具有以下功效：

1.改善免疫力——抹茶牛奶含有抗氧化剂，能够帮助身体抵御外界的环境污染，增强免疫力。

2.缓解压力——抹茶中的茶多酚有助于缓解压力和焦虑。

3.提高代谢——抹茶中的咖啡因作为一种刺激物质，可以提高代谢。

4.帮助消化——牛奶有助于缓解胃部不适，抹茶则具有促进消化的效果。

然而，抹茶牛奶也有禁忌：

1.婴幼儿、孕妇和哺乳期妇女应尽量避免饮用，因为抹茶中的咖啡因与茶多酚可能对身体健康产生负面影响。

2.患有心脏病和高血压的人应该限量饮用抹茶牛奶。

3.对牛奶过敏或不耐受乳糖的人应该避免饮用。

4.饮用抹茶牛奶前，应该注意是否已经掌握了正确的饮用方法。过量饮用可能会造成对身体健康的负面影响。