云南普洱茶具有以下功效和作用：

1. 帮助消化：云南普洱茶含有许多有机酸和鞣酸，有助于消化食物、减轻腹部不适。

2. 减肥美容：普洱茶中的茶多酚可以加速人体代谢，有助于减少脂肪的堆积。此外，普洱茶还能排除毒素和防止皮肤老化。

3. 保护心脏：普洱茶对心脏非常有益，可以降低血脂和血压，减少心脏病和中风的风险。

4. 改善睡眠：普洱茶中的茶碱能够兴奋神经系统，改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁症。

5. 镇静神经：普洱茶中的氨基酸、芳香化合物和T2酚可以镇静神经，帮助人们保持冷静和放松。

6. 防止癌症：普洱茶中的多酚化合物和提取物都可以抑制肿瘤生长，有助于预防癌症。

7. 抗衰老：普洱茶含有大量抗氧化物质，有助于抗击自由基，保持身体年轻。

但需要注意的是，普洱茶并非万灵药，饮用时应适量，在遵医嘱的前提下选择合适的品牌和等级。