绿茶。绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，可以通过促进新陈代谢和脂肪氧化来帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。此外，绿茶还可以控制血糖、血脂和胆固醇的水平，减少身体的脂肪积累。