1. 水浸泡：将水稻种子放入清水中浸泡12小时以上，使种子充分吸水，促进催芽。

2. 清洗：将浸泡后的水稻种子用清水洗净，去除表面杂质。

3. 筛选：将清洗后的种子筛选出完整的种子，去掉受损或有病虫害的种子。

4. 湿润：在干净的容器中放入湿润的棉纱或湿润的纸巾，将筛选好的水稻种子覆盖在上面。

5. 保温：将容器放入温暖、通风且避免强光的地方，用保鲜膜或盖子将容器封口，以保持温度和湿度。

6. 观察：观察种子的发芽情况，每天定时喷水保持湿度，直至种子发芽。

7. 移栽：种子发芽后，等到幼苗长到2-3厘米高时，就可以将其移栽到适宜的土壤中进行生长了。