侧柏叶、桑叶、苦丁茶都有清热解毒、祛风止痒的功效。用它们泡水洗头能够缓解头皮瘙痒、头屑等问题，对头发的健康也有好处。

具体操作方法：

1. 准备好约50克的侧柏叶、桑叶和苦丁茶。

2. 把叶子和茶放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煮15分钟左右，待冲剂冷却。

3. 先用清水洗净头发，然后把洗好的冲剂倒入盆中，浸泡头部约5分钟，用手轻轻按摩头皮，使药物充分渗透。

4. 最后用清水彻底冲洗干净头发，注意将药物冲洗干净，避免对头皮造成刺激。

使用时可以根据个人情况调整药材的比例和使用频率，一般建议每周使用一次。同时，要避免过度使用，以免产生不必要的副作用。