如果脾胃不好，建议喝一些温和的茶，如：

1. 玫瑰花茶：有助于消化，舒缓情绪。

2. 金银花茶：清热解毒，对于口渴、发热等症状有缓解作用。

3. 菊花茶：有助于清热解毒，减肥降脂和抗菌抗病毒的作用。

4. 红枣枸杞茶：有助于补血，增强免疫力，适合体虚的人。

5. 柠檬蜂蜜茶：有助于消化，美容养颜，温和解暑。

总之，脾胃不好的人可以多喝一些温和的茶来保护肠胃。同时，还需要注意饮食习惯和规律，避免过量进食或暴饮暴食等不良习惯。