茉莉茶的功效：

1. 提神醒脑：茉莉茶中含有茉莉醇等成分，能够刺激人的神经系统，让人感到清醒。

2. 消除疲劳：茉莉茶中还含有丰富的咖啡因和多种维生素，能够提供能量，缓解疲劳。

3. 减肥：茉莉茶中的茉莉醇可以促进脂肪分解，帮助减少脂肪的堆积。

4. 改善睡眠：茉莉茶中的茉莉醇具有镇静作用，可以帮助人放松身心，改善睡眠质量。

茉莉茶的禁忌：

1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用茉莉茶，因为其中的咖啡因和茶多酚等成分可能对身体产生负面影响。

2. 茉莉茶中含有咖啡因，过度饮用可能导致失眠、心悸等不适症状。

金银花的功效：

1. 清热解毒：金银花中的黄酮类物质具有抗氧化、抗病毒等作用，可以有效清除体内自由基，提高免疫力。

2. 防感冒：金银花有抗病毒和抗菌作用，可以有效预防感冒和其他传染病。

3. 降低血压：金银花有舒张血管和降低血压的作用，可以帮助心血管系统保持健康。

金银花的禁忌：

1. 金银花过敏者不能饮用金银花茶。

2. 孕妇和哺乳期妇女应慎用金银花，避免出现不良反应。

3. 金银花具有一定的降血压作用，如果已经服用了降压药物的人群，应该谨慎饮用，以免出现血压过低的情况。