长期适当地喝红枣桂圆水是有益健康的。红枣和桂圆都是常见的中药材，具有滋补养生的作用。红枣富含多种营养物质，如维生素C、铁质等，长期食用可以促进血液循环、增强免疫力。桂圆能够调理气血、滋阴养颜，在女性朋友中尤为受欢迎。

然而，需要注意的是，红枣和桂圆都有温补作用，容易引起口干、口燥等不适，因此不宜过量食用，也不适合腹泻、口腔溃疡等症状的人。此外，如果要长期食用，最好选择正规的厂家生产的产品，避免不洁的杂质污染。