1、调暗房间光度
2、睡前喝一杯牛奶
3、睡前喝一碗银耳莲子汤
4、听舒缓的轻音乐
5、睡前一小勺醋
6、晚饭要少吃
心慌睡不着觉怎么办 下面简单介绍几种方法
生活常识2023-06-18 11:34:41未知
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心里压力大怎么办 可以了解这些方法
生活常识2023-06-18 11:34:41未知
1、调暗房间光度
2、睡前喝一杯牛奶
3、睡前喝一碗银耳莲子汤
4、听舒缓的轻音乐
5、睡前一小勺醋
6、晚饭要少吃
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