1. 帮助减肥：绿茶拥有一种叫做儿茶素（EGCG）的物质，可以刺激脂肪分解，加速新陈代谢，对减肥有很大的帮助。

2. 缓解压力：绿茶含有丰富的Theanine，可以促进血液循环和心情愉悦，缓解压力和焦虑。

3. 增强免疫力：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，保护身体健康。

4. 预防心脑血管疾病：绿茶中的儿茶素可以降低血脂和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

5. 防癌抗瘤：绿茶中的多种抗氧化物质可以预防癌症和肿瘤的产生，同时也可以减轻放疗和化疗的副作用。

6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，预防蛀牙和口臭。

7. 降低血糖：绿茶中的多酚物质可以促进胰岛素的分泌和利用，有效降低血糖水平。

8. 延缓衰老：绿茶中的多种抗氧化物质可以保护细胞不受自由基的侵害，延缓身体的衰老过程。

9. 促进消化：绿茶中的多酚物质可以促进胃肠道的蠕动，预防肠道疾病。

10. 提高智力：绿茶中的Theanine可以帮助提高大脑的思维能力和记忆力，提高智力水平。