霉茶叶是指在普洱茶的基础上，通过特殊的微生物陈化工艺加工而成的茶叶。湖南霉茶叶具有如下的好处和副作用：

好处：

1. 帮助消化：由于其特殊的微生物陈化工艺，霉茶叶中含有丰富的益生菌，可以促进肠道菌群的平衡，改善消化功能；

2. 提高免疫力：霉茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C等营养素，可以提高人体的免疫力；

3. 降低血脂：霉茶叶中的一种天然物质铁观音醇可以降低胆固醇和血脂等脂肪指标，对预防心血管疾病有一定的作用。

副作用：

1. 过量饮用可能会导致中毒：其中霉菌毒素可能会对人体造成严重危害，但在正常饮用的范围内，一般不会对人体造成伤害；

2. 不适合胃寒或肠寒者：由于霉茶叶具有温热作用，对于胃寒或肠寒的人群，饮用过多可能会刺激肠胃，引发不适。