竹叶茶是一种很健康的饮品，可以经常喝。但是由于每个人的身体状况和身体反应不同，所以需要适量饮用。建议每天不要超过2-3杯，而且应该根据个人的体质状况和口感偏好进行调整。如果你有任何疑问，最好向医生咨询是否适合你饮用。