材料:薏米、冰糖、水
步骤:
1. 将适量的薏米洗净后浸泡在清水中15分钟左右,让薏米充分吸水。
2. 把浸泡好的薏米放入煲里,加入足够的清水,水的量根据薏米的多少来决定。
3. 开大火煮开后,转中火继续煮20分钟左右,直到薏米煮烂。
4. 加入适量的冰糖,继续煮约5分钟,糖完全溶解即可。
5. 关火,静置至微凉,装入杯中即可饮用。
温馨提示:
1. 煮薏米的时候要不停地搅拌,避免煮粘了锅。
2. 如果嫌煮出的薏米水有点糊糊的,可以使用纱布或者过滤网进行过滤。
3. 如果薏米水太浓的话,可以适量加入水稀释。
4. 薏米水最好在空腹或者餐后半小时饮用,效果更佳。