将适量的红枣和枸杞放入热水中，水温不能太高，最好不要超过80℃，等待约5-10分钟即可饮用。如同时想要起到保健效果，可以将红枣和枸杞泡在整晚的老醋里，然后取出食用。注意适量饮用，不宜过度。