1. 准备蒲公英花和叶子，洗净并晾干。

2. 将蒲公英花和叶子放入茶壶中，加入适量的水。

3. 烧开水，倒入茶壶中。

4. 盖上茶壶盖子，静置5-10分钟。

5. 把茶壶中的茶液倒入杯子里，可以加入适量的蜂蜜、柠檬汁等调味品。

6. 热饮或冷饮皆可。

注意事项：

1. 选取新鲜的蒲公英花和叶子，避免使用带有污染的材料。

2. 蒲公英叶子中含有较多草酸，建议在冲泡前用开水浸泡一下，以减少草酸含量。

3. 蒲公英茶对于女性而言有一定的利尿作用，患有肾病和肝病的人需慎用。