姜汤有温中散寒的作用，能够促进人体新陈代谢，增强人体的免疫力，有助于治疗感冒。

以下是制作姜汤的步骤：

材料：

生姜50克，红枣4枚，大枣4枚，水1000毫升。

做法：

1.将生姜洗净切片备用；

2.将红枣和大枣洗净备用；

3.将1000毫升的水放入锅中烧开；

4.放入生姜片、红枣和大枣；

5.煮沸后，改小火炖20分钟。

6.待汤汁浓缩，将姜汤倒在杯子中即可饮用。

建议每天喝2-3次，能够加速恢复感冒，缓解体内寒气。