苦丁茶，又称茶枝茶、玄茶，是一种以桑科植物苦丁树的嫩枝、叶和芽为原料制作的茶。下面是喝苦丁茶的好处：

1. 帮助消化：苦丁茶拥有强烈的苦味，因此可以促进胃液分泌，帮助消化。

2. 减肥瘦身：苦丁茶里面含有丰富的碳水化合物和多种维生素，能够分解脂肪并促进新陈代谢，有助于减肥瘦身。

3. 降低血压：苦丁茶中含有苦丁素等成份，可以扩张血管，降低血压。

4. 抗氧化：苦丁茶含有多种抗氧化物质，可以清除自由基，减少氧化对身体的影响。

5. 提神醒脑：苦丁茶中含有咖啡因成分，可以提高大脑警觉性，让人更加清醒。

6. 预防口臭：苦丁茶含有丰富的树脂和黄酮类物质，可以去除口腔异味，预防口臭。

7. 改善肝脏功能：苦丁茶中的苦苷和黄酮类物质可以刺激肝脏，改善肝功能及排毒。

总体来说，适量饮用苦丁茶有很多好处，但不宜过量，以免引起不适。