春天和夏天可以喝清凉解暑的茶，例如绿茶、花草茶、菊花茶等。此外，还可以喝一些具有清热解毒功效的茶，如薄荷茶、金银花茶、荷叶茶等。需要注意的是，夏天气温高，易出汗，多喝水和清凉茶可以补充水分，但也不能过量。