篮球投篮姿势的要领教程 篮球投篮姿势介绍

生活常识2024-01-05 21:33:32佚名

篮球投篮姿势的要领教程 篮球投篮姿势介绍

1、手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球(切记~) 右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。

2、左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成“T“字型(没必要像图上那样紧紧地靠在一起,可以适当地离开一些)。

3、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字型,以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏,手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。

4、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°

5、投篮时,两脚脚尖要正对篮框,两膝稍稍弯曲,手肘适度外展。

6、投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样。

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