当你处理辣椒后感到手部灼热时，可以尝试以下方法缓解不适：

1、深呼吸：尝试深呼吸以帮助自己冷静下来。焦虑和紧张可能会加剧疼痛感。

2、冷水冲洗：将受到辣椒刺激的手浸入冷水中，用流动的冷水冲洗数分钟。冷水可以帮助降低疼痛感。

3、牛奶浸泡：在容器中加入足够的牛奶，然后将受损手部浸入其中，稍微搅拌几下。牛奶中的乳脂肪能够缓解辣椒引发的灼热感。

4、酸性物质：柠檬汁、醋或番茄汁都含有酸性物质，可以中和辣椒的辣味。你可以尝试将这些物质涂抹或按摩在受损的手上。

5、咖啡渣：将咖啡渣与适量的水混合，然后将手浸泡在这个溶液中。咖啡渣具有一定的舒缓作用。

6、试试盐水：将盐溶解在水中，然后将手浸泡在盐水中。盐水有助于中和辣椒的辣味。

7、使用手套：在处理辣椒时，最好戴上手套来避免辣椒接触皮肤。这是预防的最佳方法。

请记住，在处理辣椒后要彻底清洁双手，以避免辣味残留。