在健身圈听多了加油鼓励的话语，见多了促睾的美图，今天来篇不一样的鸡血，看看肌肉野兽们是怎么给自己打鸡血的，新的一年给肌肉增加点新的刺激！
1、我每天吃5顿饭，每一餐都吃到想吐，我从不是为了好吃，要拥有我想要的肌肉和力量我必须如此！
2、还活着？那么继续。
3、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
4、如果一个男人身体产生的雄性激素不足以塑造一身坚硬的肌肉、扎实的身形，那他应该去干点别的！
5、那些用你极限重量热身的人，比你更加努力。
6、所有人都羡慕那种肌肉围度却没几个人愿意尝试那个重量。
7、健身没有捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱鸡！
8、累吗？累就对了，舒服是死人的事。
9、即便我明天手脚断裂也依然会来到健身房！
10、健身还需要用话语来激励？不如回去玩泥巴吧。
老铁们，这波新年祝福，够劲吗
健身这行业，是要当一个好销售，还是一个好教练
感谢悟空回答！健身这行业，我们是要当一个好销售，还是一个好教练？其实这个问题很简单，你投入到健身这个行业，一定是因为兴趣才会坚持下去，而你投入到销售行业，目的就不是那么单纯了，有可能是为了兴趣，但一定还有别的什么原因。如果不考虑其它原因，一个健身教练绝不会对销售感兴趣。但一个销售人员，他也会对健身感兴趣，这是人与生俱来的本能，生命在于运动，正常人谁都不会拒绝健康好玩的健身活动，静下心来，想想你究竟想要的是什么？这就是这个问题的答案了。
健身私教真的只是做销售的吗？那些黑幕是真的吗
以下是我的亲身经历，入了一个健身房的会员，然后又找健身教练了，我是健身小白，一节课300元.10节课下来感觉没教你什么东西，一个小时里，就做些平常基本的动作，10节课完后，和我说让我继续上课，我后来给拒绝了，感觉不值得，之前还被忽悠买了一罐蛋白粉，999元一罐，里面才三分之二的量，当时说买这个能多给两节课，结果后来那个教练不干了，课也没给我，现在自己用APP 的教程来练，感觉也不错，当真觉得找教练就是个坑，国内好的教练太少了，大多都是像我遇到的这种，10节课上完，让你接着上然后也不教你太多实在的东西，他们就是挣这种课时的钱，一个愿打一个愿挨吧，其实自己多花点心思，多找找教程自己也能练的挺好，只要坚持就行，给大家看看我的效果
目前心灵鸡汤，人生感悟，参透看透人生精典语录很多，给你帮助与启示有吗
谢谢，我就简单的分享一下。
《奇葩说》在这一年来非常火，里面其实有很多反鸡汤的观点，我觉得很好。毕竟随着时代发展，人们文化水平不断提高，辨别“纯鸡汤”的能力也随之加强，现在已经不是一个需要大量鸡汤的时代了。但是不可否认，在物欲横流的时代，偶尔读读有价值的人生感悟是对我们的心理和生理能达到一种调节平衡。对未来的发展也是利大于弊的。
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1、这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。我们不禁要问：生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？《重大人生启示录》正是在人类永恒的生命范畴内揭示一种最幸福的人生价值，指引每一个人获得真正自由、快乐的一生。
2、我们生活在比较之中，有黑暗才有光明，有恨才有爱，有坏才有好，有他人和他人所做的事我们才知道自己是谁，自己在做什么。一切都在比较中才能存在，没有丑便没有美，没有失去便没有得到。同样，我们总害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
3、人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。生命没有终极意义。我们需要在最沉痛的生命观里重新审视当下总让我们痛苦的欲望。我们诞生在这个世界是被迫的，这是最可怕的事实。一种理想主义的人生观是：生命的长度无需受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。
4、生命的长度无需受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的美与快乐的需要而去选择。人应拥有这最重要的权利“死亡权利”。我们应当主张快乐人生，就是但凡在你活着的每一时刻你都是安宁与快乐的，如果你受到了生命中的重创，你评估这种创伤是难以挽回的，你可以自由地选择死亡。死亡并不是邪恶的、可怕的，没有什么比它更为美好、纯洁。如果这个世界接受“死亡权力”，我们会发现我们的活着是轻松愉快而安详的。每个人都将因此获得真正的平等！
5、生命如艺术品一样，不论其长短，都在生命的过程中彰显着属于他的奇妙意义。我的这段生命也许只是为了一段旅程，也许只是为了一段风景，也许只是为了一段爱情，这正是生命的美好之处。“死亡权利”将使我们存在的这个世界处处充满生机、美和喜悦。
6、有一个年轻人在森林里的伐木场工作，却在都市里租下房子居住，每天奔波于两地，他说他喜欢灯红酒绿、物欲横流的都市生活，那让他感到生命的激情和炽热，他的理想是做一名上流社会的人。金钱和名色的欲望已经让他疯狂了。我告诉他：你未得到而渴望的事物都笼罩着魔光，充满蛊惑的力量，而等你实际拥有它的时候，它会是你此刻握在手中的杯。
有哪些经典的情感语录
你开心的时候第一个想到的那个人，一定是你最爱的人。
难过的时候想到的第一个人，一定是最爱你的人。如果你想到的是同一个人，好好珍惜吧，茫茫人海，错过TA，也许就再难遇见第二个。不要让你自己留下终身的遗憾
总要允许有人错过你，才能赶上最好的相遇。 总有人真诚地爱着你，相爱， 从来都不是一个人的事，先经营好自己， 最好的爱情是你刚好成熟我刚好温柔。
总有人会穿越人海找到你 拥抱你， 无论海水涨潮还是退潮，无论日出还是日落， 他都会坚定地奔向你，不退缩 不犹豫。
我们之间的关系像一场游戏， 我练到满级，你删了游戏。 深情的人，总是容易被辜负。 喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。 陪伴胜过言语，细节胜过情话。
如若爱一个人 就不要说太多做不到的承诺 如若不爱一个人 就不要轻易接受对方所有的好 承诺要趁晚 拒绝要趁早 我们经不起来来回回的辜负 也扛不住反反复复的背叛"
最经典的语录有哪些
1. 受伤了别不断地跟别人唠叨诉苦，他们不喜欢听，每个人都有自己的烦心事。没钱了自己赚去，别老是告诉别人，否则他们会远离你。失败了想想怎么重新开始，别竭心尽力跟别人证明你有多倒霉，否则他们只会觉得你懦弱。别矫情，直面人生的惨淡！努力使自己活得更好是你一个人的事情，没有人可以帮你！
2. 小时候我们有着很大的理想。长大之后很少人圆梦，都默默认命做着自己喜欢不喜欢的职业，换取一份或多或少的报酬。人长大后会越来越少去要求和责怪别人，因为我们慢慢学会了设身处地后，会发现每个人都很难，大家都是一边放弃一边委曲求全走到了今天。所以你变得越来越宽厚，包容。你长大了。
3. 已经到了一个能坐下来和过去握手言和的年纪。觉得生活怎么过，其实都挺好的。老天没太眷顾我，也没把我往绝路上逼。还有很多选择，可以自己做决定。还有很多空间，可以自己去努力。反正时间就这么多，能享用的世界就巴掌大，最后什么造化，还是看自己。不怪命，命没有害过你。
4. 曾经你颠沛流离，曾经你卧薪尝胆，曾经你迷途知返。生活就是这样，总要不停付出才能收获，总要不停跌倒才能成长。用疼痛下酒，以辛酸为梯，只有勇敢经历，才能真正治愈。终有一天你会明白，成熟是不去抱怨，是能温柔的面对孤独的过去、伤心的回忆、失落的自己。接受它们，从此学会微笑。
5. 如果你被人恶意攻击，请记住，他们之所以这样做，是为了获得一种自以为重要的感觉，而这通常意味着你已经有所成就，并值得别人注意。许多人，在骂那些各方面比他们优秀得多的人的时候，都会获得某种满足感。请将别人不公正的批评当成是对你的另一种认可。没有人会去踢一条死狗。
6. 有人有大的梦想，有人有自己小的幸福。没什么高低之分，只要自己过得开心就好。一个人成熟的标志就是不去打扰别人的小幸福，也不去嘲笑别人的梦想，只要他们都是真的投入其中。总有一天你会明白让所有人都喜欢根本无法做到，只要身边的人和你自己喜欢就够，没必要去听太过熙熙攘攘的声音。
7. 没有什么能一下拯救你，就像没有什么能一下打垮你。你不能期待一个刺激就可以顺利地改变你，也不能期待时间拯救你。时间不能拯救你，它只会带着人往前走，修正方向的只能是你自己。你只有每天多吸收一点多刺激一点，直到那变成你的习惯。毕竟今天不多走一点，明天就要用跑的了。
8. 成功是件困难的事儿，这谁都懂，但也别太绷着，你得有自己的生活，有喜欢的人就去追，哪怕到头来是一场错过。有想要的梦就去做，哪怕最后一场空。失败没什么，谁都有被嫌弃的时候，可命运就是这样一个积累的过程。有一天你突然美梦成真，你以为是撞了大运，其实不是，那是一份迟到的礼物。
9. 很奇怪，人总是想留住那些根本留不住的东西。比如青春热血，毫无保留的信任，无所顾忌的真诚。这些曾经拥有过的东西，都随着时间的流逝远走了。在变成另一个自己之后，我们百般回首，以怀念来回避现实，尽管那现实可能不太糟糕。你知道回不去的，可你想回去。你正在拥有的，你嗤之以鼻。
10. 如果你是个过来人，请不要给正在进行中的人泼冷水，不管是社团活动还是旅行，不管是考研还是唱歌。即使你在这件事上有发言权，也不要觉得他们做的都是小菜一碟不屑一顾。只要一个人在用心地认真地做一件事，不管这件事在你看来多渺小多轻而易举，都值得真心去鼓励。
经典的短句语录有哪些
1.海上月是天上月，眼前人是心上人。向来心是看客心，奈何人是剧中人。
2.生活不是电影，没有那么多的不期而遇。
3.最美的事不是留住时光，而是留住记忆。
4.我们的一生一定会遇见两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
5.最好的自己留给最后的人
6.人生何必初相识，但求相看两不厌。
7.小时候我们词不达意，长大了我们言不由衷。
8.不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此安好。
9.面朝大海，春暖花开
10.不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
11.青春是最好的资本。
12.早知如此绊人心，何如当初莫相识。
13.有些事，一转身就是一辈子，人生若只如初见。
14.哪里有喜欢孤独，只不过不乱交朋友罢了，那样只能落得失望。
15.如果你不出去走走，就会以为眼前的就是全世界
16.起风了，唯有努力生存。
17.桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。
18.中学治身心，西学应世事。
19.天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。
（部分图片来源网络）
教父经典片段语录
《教父》为美国作家马里奥·普佐于1969年所写的小说作品，描述有关的在美黑手党教父维托与其家族的历史。马里奥·普佐从小喜欢听意大利黑手党Mafia的故事。普佐与弗朗西斯·科普拉（Francis Coppola）合作，将《教父》改编成电影剧本，1972年搬上银幕，由巨星马龙·白兰度主演，在奥斯卡颁奖典礼上大放异彩。
【经典语录】
1、让朋友低估你的优点，让敌人高估你的缺点。
2、不要憎恨你的敌人，那会影响你的判断力。
3、在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人,自然是不一样的命运。
4、我花了一辈子，就学会了小心，女人和小孩能够粗心大意，但男人不行。
5、最好的威胁是不采取行动，一旦采取行动却没收到效果，人们就不再怕威胁了。
6、伟大的人不是生下来就伟大的，而是在成长过程中显示其伟大的。
7、离你的朋友近些，但离你的敌人要更近，这样你才能更了解他。
8、把意外当做是对自己尊严侮辱的人永远不会再遭到意外。
9、不要轻易说出你的理想，不给别人嘲笑你的机会。
10、这个世界本身就没有所谓的清白而言，你能坦言自己从来就没说过慌，这是自欺欺人。
11、如果一个人很慷慨，那他就必须把自己的慷慨表现得充满感情。
12、当你说“不”时，你要使“不”听上去像“是”一样好听。
13、你花时间和你的家人在一起吗？我当然有。 很好！不照顾家人的男人，根本算不上是个男人。
14、在这个世界上，常常出现这样的情况：最微不足道的人，如果他时刻留意的话，总有机会向那些不可一世的人报仇雪恨。
15、如果历史教育了我们什么，如果生活教给我们什么，那就是我们可以杀任何人。
16、友谊就是一切。友谊比才能更重要，比政府更重要，它和家庭几乎是可划等号的。千万别忘记这一点。
17、政治与犯罪本是一回事情----金融就是枪，政治就是抠动扳机的时候 。
18、但凡男女之间的那点“意思”，常常是从“不好意思”开始，到“真没意思”结束。
19、社会上常常会有突如其来的侮辱，那是必须忍受的。
你听过哪些怼人的语录
你没有猪的形象，但是你有猪的气质。2B不只是铅笔，还有你。
出身低微并不可怕，可怕的是你没有认识到自身的优势。你有掏大粪的体魄、你有城墙厚的脸皮、你有脸盆大的脑洞、你有不怕践踏的尊严……那些不被重视的二货气质，往往是你通往成功之路的必备条件。
你的话，我连标点符号都不信。老子不打你，你不知道我文武双全。
此时此刻郭老师那句话我就得特喜欢，离那些不明是非就劝你大度的人远一点，小心天打雷劈他的时候连累自己。全家被诅咒谩骂还扯文化，如果在面前一定拿刀劈了就不是用嘴巴骂骂那么简单了。
上帝给你一双作弊的眼睛，你却用来翻白眼，浪费资源。
我这人不懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。
等我有钱了，我就带你去最好的神经病院！永远有多远，你就给我滚多远。
你的丑和你的脸没有关系。我能想到最浪漫的事，就是看你一人慢慢变老。
那天我心血来潮，用你的照片作电脑桌面，我靠，居然中电脑病毒了!
人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始？我一直都相信你是天使，回不去天堂也不过是体重的原因。
如果你容不下我, 说明不是你的心胸太狭窄, 就是我的人格太伟大。
我没认识你之前，我真没发现原来我有以貌取人这毛病。这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该很轻。
拿得起，放不下，才是生活，拿得起，放得下的是人生。
骂过我的人，脏话代表不了你多大事，你还没资格让我为你破坏自己的形象。敢碰我的底线，我就让你进医院。
你说你吧，没文凭还学人家长得丑, 不聪明还学人家秃头顶！
对于有些人我只想说，我的巴掌很适合你的脸。多想还能和你再重新认识一遍，你看我怎么玩死你。
你瞧你吧，看背影急煞千军万马，转过头吓退百万雄狮。
少在姐面前卖弄单纯，姐复杂得很。在姐面前你可以不认命，但你不能不认输。
我多想一不小心就与你白头偕老啊。
时间会叫你看清，谁是真朋友谁是喂不熟的狗。你最好不要恨我，恨我的人真的太多，你又不能排到第几个。
你以为我不敢炖你，我们家要有锅我早把你炖了。
我把你当人看你却学狗贱。你若是感觉有实力跟我玩，我不介意奉陪到底。你化了妆都没她化了灰好看。
哥们儿，麻烦让下，你挡着我手机信号了。
你以为你装可爱就回归童年了?按猪的审美观，你基本算得上是个帅哥。
来到这世上，我就没打算活着回去！
哥就是脏话连篇，但是就比你那做作的模样好。长的没有实力，不要靠近老子。
如果你觉得我不好相处，那你自己好好反省一下。 嫌我说话音大是吗，你不知道对狗就是用喊的吗？
一个人无耻的就是把所有的过错归于一个节点的爆发，而闭口不谈细水长流的伤害。最后说一句，我都是为你好。
我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。
你最喜欢的语录是什么
1.当我对所有的事情都厌倦的时候，我就会想到你，想到你在世界的某个地方生活着，存在着，我就愿意忍受一切。你的存在对我很重要。 ——赛尔乔·莱翁
2.爱上你的样子，以前的条件便可以在你身上融化成毛茸茸的温暖光泽，你就是我想象中的。一模一样。《你知道我是要离开的》
3.你看，生活就是挺奇怪，当你不想拥有的时候，他会追着给你，当你渴望的时候，上天总会送给你一个不耐烦的白眼儿，还得说上两句让你堵心的话，我仿佛听见他说“活该，给你的时候你干嘛不要！”—— 庄羽《不是我说你》
4.一直想做一个善良的人，守着一份愿得一人心，白首不相离的爱情，以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真，以一颗感恩的心对待生活中的所有。——《善良是心湖绽放柔媚的花朵》
5.有钱的人给你锦衣玉食，有情调的人给你浪漫一打，有时间的人天天围着你，那些是爱情的一部分，但都不是爱情完整的模样，最令人向往的爱情是浪子为你放弃千帆， 脾气不好的人愿意对你呵护备至，骄傲的人在你面前像个傻傻的孩子， 因为你去尝试不擅长的事情，这才是最傻最令人感动的情谊。—— 曾雅娴
6.我只是个戏子，在别人的故事里，流着自己的泪。——席慕蓉
7.不多不多，以后还可以少吃一点。——三毛
8.哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。——春上村树
9.你，一会看我，一会看云；我觉得，你看我时很远，你看云时很近。—顾城
10.如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。——张爱玲
12.我遇见你，我记得你，这座城市天生就适合恋爱，你天生就适合我的灵魂——杜拉斯
11.眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。——泰戈尔
12.我去旅行，是因为我决定了要去，并不是因为对风景的兴趣。——加西亚·马尔克斯
13.把人生当作饼干罐就可以了。饼干罐不是装了各种各样的饼干，喜欢的和不喜欢的都在里面吗？如果先一个劲儿地挑你喜欢吃的，那么剩下的就全是不大喜欢的。每次遇到麻烦我就这样想，先把这个应付过去，接下来就好办了。——村上春树
14.“当你遇到对的那个人，不是强烈的动心，而是长久的安心。”
15.岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。——木心
