1、家长应该给孩子营造一个轻松的家庭氛围，让他在家里得到身心放松。高考时，很多家长会比孩子还要紧张，一遍遍地唠叨孩子，在孩子面前毫不遮掩地释放自己焦虑的情绪。家长应该避免说一些消极的话语，多给孩子一些鼓励，让孩子有信心，在家里尽量地让孩子得到身心放松。

2、老师和家长需要引导学生进行自我调节，不要给自己太多的心理压力。有的学生在临近考试时，都会有一些奇怪的生理症状，比如拉肚子，感冒，紧张的写不好字等等，这些都是紧张的因素导致的。

3、压力过大的学生，家长应该重视，及时进行心理辅导，让学生转移一些注意力。有的人不把高考到一回事时，反而考得很好，很多中等的学生，在最后发挥超常考一个不错的成绩。