手机发热可能有以下几个原因：

1 多任务运行：如果你同时运行多个应用程序或者打开了过多的任务，手机的处理器会因为大量的计算而产生热量。

2 长时间使用：当你使用手机进行游戏、观看视频或者其他耗时的任务时，手机会因为长时间高负荷运转而发热。

3 外部环境：在高温环境下使用手机，例如在阳光直射的夏天或者在炎热的地方，手机会被外部温度影响而加剧发热。

4 充电使用：同时充电和使用手机会导致手机发热，因为充电时会有能量转化产生热量，而使用手机则会引起更多的能量转化。

5 不良应用：有些应用程序可能会在后台持续运行，不仅消耗手机的资源，还可能导致手机过热。

如果你的手机常常发热，建议你采取以下措施：

减少多任务运行，只打开需要使用的应用程序，关闭不需要的任务。
避免长时间高负荷使用手机，确保适度休息。
在高温环境中使用手机时，尽量避免长时间使用，可在阴凉处进行操作。
不要同时充电和使用手机，或者使用原厂充电器进行充电，以减少电能转化产生的热量。
检查并卸载不必要的应用程序，以减轻手机的负担，避免造成过度发热。

如果以上方法无效，手机仍然持续发热，或者发热程度异常高，建议尽快联系专业技术支持解决问题，以确保手机的正常运行和自身安全。