1、没有时间观念父母可以和孩子定下电话的时间，加强沟通。

2、可以自己打过去或让孩子自己打过来。如有变动，应事先通知小朋友。定下通话时间会让孩子心中产生期待，需要父母陪伴的孩子就会非常在乎这段时间，希望能够和父母保持某种联系。即使经常出差，也可以和孩子保持持续地联系，这样也不会对孩子产生疏忽。

3、每天除了和孩子打招呼，可以规定自己可以陪孩子玩些小游戏。最少和孩子交谈时间超过15分钟，是一种有效陪伴。