1、通常情况下，做梦的时候是浅睡眠，人的睡眠主要分为两种，即深度睡眠和浅度睡眠。深度睡眠是大脑和身体处于休息的一种状态，人体较轻的睡眠状态就是浅睡眠，容易被外部的干扰唤醒，此时大脑皮层的细胞仍然处于相对活跃的状态，会出现做梦的情况。

2、所以，做梦的时候应该属于浅睡眠的状态，深度睡眠的状态下一般不会出现梦境，在深度睡眠状态下，人的大脑皮层处于抑制状态处于停滞的相对状态，大脑皮层的电活动会变得很慢，人体会处于熟睡的状态，一般不会出现梦境。

3、只有在浅睡眠的状态时候，外部的声音光线或者气味等刺激的干扰，会使大脑皮层细胞活跃，从而使大脑内部出现事物形成梦境，是浅度睡眠的状态。