低钠矿泉水有以下几个好处：

1. 控制高血压：高血压是钠摄入过多的一个主要原因之一。低钠矿泉水具有较低的钠含量，可以帮助降低血压，减少心脏负荷，从而预防和控制高血压。

2. 改善水肿：摄入过多的钠会导致体内水分潴留，引起水肿。低钠矿泉水可以帮助排除多余的水分，减轻水肿症状。

3. 促进骨骼健康：过多的钠会导致钙流失，对骨骼健康不利。低钠矿泉水对于促进骨骼健康有积极作用，避免骨质疏松症等问题。

4. 维持水电解质平衡：低钠矿泉水含有适量的钠和其他重要矿物质，可以帮助维持水电解质平衡，保持身体的正常功能运作。

5. 减少心脏病风险：适宜的钠摄入量与心脏健康密切相关。低钠矿泉水有助于降低心脏病发作的风险。

需要注意的是，低钠矿泉水也不适宜过度饮用，因为适量的钠对正常身体功能是必需的。在选择矿泉水时，应根据个人的健康状况和需求来做出合理的选择。