如果你对鸡蛋过敏，以下是一些建议：

1. 避免食用含有鸡蛋的食物：避免食用鸡蛋及其制品，包括鸡蛋糕、蛋糕、面点、酱料等。在购买食品时要仔细阅读标签，确保产品没有含有鸡蛋或鸡蛋成分。

2. 询问食品中是否含有鸡蛋：当在外就餐时，向服务员或厨师询问食品中是否含有鸡蛋成分。确保与食品相关的所有人员了解你的过敏情况。

3. 采用替代品：使用鸡蛋替代品来烹饪食物，例如苹果酱、银耳粉或木薯淀粉等。这些替代品可以在烘焙、煮蛋或炒鸡蛋时使用。

4. 避免交叉污染：在家中要注意避免食品的交叉污染。清洗烹饪工具、炊具和餐具，确保没有鸡蛋残留。

5. 携带急救药物：对于严重的过敏症状，应该随身携带急救药物，如过敏紧急注射器（Epipen），以备不时之需。

6. 寻求医疗帮助：如果你出现严重的过敏反应，如过敏性休克或呼吸道紧缩等，应立即就医并寻求医疗帮助。

最重要的是，如果你对鸡蛋过敏，你应该咨询医生或过敏专家，以获取更加详细和个性化的建议和治疗方案。