普洱茶具有以下作用和功效：

1. 降脂减肥：普洱茶可以分解和消耗体内的脂肪，从而达到降低血脂和减肥的效果。

2. 镇静安神：普洱茶含有较高的天然茶多酚，具有镇定神经的作用，可以帮助睡眠、缓解压力。

3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，达到抗衰老和预防疾病的效果。

4. 降血压：普洱茶中的茶多酚可以促进血管舒张，从而降低血压。

5. 消化：普洱茶具有促进消化的作用，可以改善胃肠道功能，缓解消化不良和胃痛。

6. 预防动脉粥样硬化：普洱茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的合成和吸收，从而有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。