长期喝花茶的好处包括：

1.帮助消除疲劳：花茶具有养心安神的作用，可以缓解压力和疲劳。

2.促进消化：花茶的营养成分可以刺激胃液分泌，促进消化。

3.调节血糖：一些花茶富含多种有益元素，有助于控制血糖，防止糖尿病。

4.美容养颜：花茶中的多种天然抗氧化物质可以减少自由基的损害，防止衰老。

5.增强免疫力：花茶中含有多种对人体有益的物质，可以增强免疫力，预防病毒感染等疾病。

长期喝花茶的坏处包括：

1.过度饮用可能会引起茶依赖：在不断的饮用中逐渐形成的对花茶的依赖，导致严重的荒废和浪费。

2.过度饮用可能会引起失眠：花茶具有兴奋神经和精神的作用，过度饮用会导致失眠等睡眠问题。

3.花茶中可能含有过多的污染物：如果未经清洗的花茶或使用不合格的水洗花将导致花茶中的过多污染物，这对身体健康是非常危险的。

4.花茶的药性不同，不当的饮用会引起不良反应：比如海棠花茶有驱虫作用，如果饮用过多会导致腹泻等问题。因此，人们应该理性饮用花茶，适量饮用。