1. 帮助消化：发酵乳杆菌可以促进肠道中的益生菌繁殖，维持肠道菌群平衡，帮助消化食物和吸收养分。
2. 改善肠道健康：发酵乳杆菌可以增强肠道黏膜屏障，降低肠道炎症，预防肠道疾病如肠炎、便秘等。
3. 增强免疫力：发酵乳杆菌可以刺激免疫系统，增强机体免疫力，预防感染病。
4. 降血脂、调血糖：发酵乳杆菌可以降低血液中的胆固醇、三酰甘油等脂肪物质，同时调节血糖水平，有益于患有高血脂、糖尿病等疾病的人群。
5. 抗肿瘤：发酵乳杆菌可以降低自由基损伤，抗氧化，抗肿瘤。
6. 缓解焦虑、抑郁：发酵乳杆菌可以调节神经递质的释放，促进神经系统平衡，缓解情绪波动。
