通常建议每次泡水用5-10克决明子，加入300-500毫升的水中，煮沸后再用文火煮20-30分钟，静置一会儿后即可喝，可以一天分2-3次饮用。不过具体使用方法还需要根据个人身体情况和医嘱而定。