苦丁茶主要功效是清热解毒、疏风解表、清肝明目等，常用于缓解感冒、咳嗽、头痛、眼疲劳等症状。但据科学研究，苦丁茶没有直接的减肥功效，不会帮助减少体重或脂肪。如果想减肥，需要通过均衡饮食和运动来控制体重。同时，饮用苦丁茶也有一定的注意事项，例如不能过量饮用，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用等。