喝普洱茶有助于减肥，但是并不能单靠喝茶就能减肥，还需要合理饮食和适量运动。

以下是一些喝普洱茶最减肥的方法：

1. 食前饮茶：在饭前喝一杯普洱茶，可以刺激肠胃蠕动，促进消化，减少食欲。

2. 多泡几次：普洱茶可以多次冲泡，每次冲泡的茶汤中含有的有效物质会逐渐增多，有助于清除身体内的垃圾和毒素。

3. 不加糖和奶：如果你喜欢在茶中加糖和奶，那么这样会增加热量和脂肪摄入，不利于减肥。所以，喝普洱茶最好不要加糖和奶。

4. 坚持喝茶：要想达到减肥的效果，需要坚持喝茶，每天喝2-3杯普洱茶，可以有助于加速代谢，减少脂肪积累。

总的来说，喝普洱茶有助于减肥，但并不能单靠喝茶就能减肥，还需要注意饮食和运动。