茶黄素是从茶叶中提取的一种天然物质，其主要功效包括：

1. 抗氧化：茶黄素具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少有害物质的损害。

2. 防癌：茶黄素具有防癌作用，可以抑制癌细胞的生长，降低癌症的风险。

3. 降脂：茶黄素可以促进脂肪分解和氧化，降低血脂，预防心血管疾病。

4. 强化骨骼：茶黄素可以促进骨骼生长和骨密度，预防骨质疏松症。

然而，茶黄素也有一些禁忌，包括：

1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量摄入茶黄素。

2. 与某些药物相互作用。茶黄素可以与某些药物相互作用，影响药效，应避免食用过多。

3. 过量摄入会导致消化不良、失眠、心悸等副作用。

4. 有些人可能对茶黄素过敏，应避免食用。