小青柑普洱茶具有促进代谢、降脂减肥的作用，但仅靠饮用茶水并不能达到显著的减肥效果。要想有效减肥必须控制饮食、保持适量运动、规律生活等多个方面的综合治疗。同时，饮用小青柑普洱茶也要合理，过度饮用或因茶水而减少餐量都是不正确的减肥方法，建议在医生或专家的指导下进行减肥。