枸杞红枣桂圆泡水喝的功效与作用：

1. 补血养颜：红枣、枸杞、桂圆都是传统的补血养颜食材，能够调节身体气血，改善肤色，让肌肤更加有光泽。

2. 增强免疫力：红枣、枸杞、桂圆都富含多种营养成分，能够增强免疫力，提高人体的抗病能力。

3. 改善睡眠：桂圆中含有丰富的氨基酸，可以促进人体血清素的分泌，有助于睡眠质量的改善。

4. 抗氧化：枸杞和桂圆是优秀的抗氧化物质，能够清除自由基，保护细胞健康。

5. 延缓衰老：红枣、枸杞、桂圆中的多种营养成分都具有延缓衰老的作用，能够保护身体健康，延缓衰老进程。

总之，枸杞红枣桂圆泡水喝的功效与作用非常丰富，不仅可以帮助人们改善身体状况，还能进行美容养颜和延缓衰老。建议经常喝一杯，可以增强身体的免疫力和健康程度。