铁观音茶的好处：

1. 茶香浓郁，味道美好，口感清爽，香味持久。

2. 富含维生素C和多种矿物质，有助于降低血压，增强免疫力，抗氧化，抽烟饮酒后饮用可对身体有一定的保护作用。

3. 适量饮用可以缓解焦虑和压力，有助于提高身体的适应能力。

4. 铁观音茶中的茶多酚具有降血脂、降血糖的作用，并能预防肥胖。

铁观音茶的坏处：

1. 含有咖啡因，过量饮用容易导致中毒，表现为心悸、失眠等症状。

2. 铁观音茶有一定的酸度，过量饮用容易对胃肠道造成刺激，容易导致胃肠道不适或胃病。

3. 铁观音茶可能会对铁的吸收造成影响，所以要注意搭配食品，不要过量饮用。