喝信阳毛尖的好处包括：

1. 改善血液循环：信阳毛尖中含有多种有效成分，如咖啡碱、茶多酚、氨基酸、维生素等，可以促进血液循环、增强心脑血管的功能，有益于健康。

2. 降低血脂：信阳毛尖中的茶多酚具有抗氧化和清除自由基的作用，可以有效降低血脂，预防高血压、动脉硬化等疾病。

3. 利尿消肿：信阳毛尖有利尿消肿的作用，可以促进体内排放废物和多余水分，缓解浮肿和水肿。

4. 镇静安神：信阳毛尖中的咖啡碱和茶碱含量较低，而茶多酚和芳香物质含量较高，具有镇静安神的作用，能够缓解紧张和疲劳，改善睡眠质量。

5. 降低血糖：信阳毛尖中的茶多酚可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖，适合糖尿病人群饮用。

总之，信阳毛尖不仅味道好，而且营养丰富，经常饮用可以起到很好的保健作用。