喝铁观音茶既不会上火也不会败火，而是有助于舒缓身体、调节内分泌和提高免疫力。当然，如果过量饮用或是在夜晚喝普洱茶可能会影响睡眠，也应该注意茶的温度和质量。总之，适量饮用铁观音茶是非常好的。