作为一款日常饮品，红糖姜茶可以天天喝。但是，过量饮用红糖姜茶也可能会导致消化不良和口臭等问题。一般而言，建议每天不超过一杯红糖姜茶即可。对于有特殊疾病或体质的人群，应在医生或营养师指导下适当饮用。