这取决于个人口味和喜好。铁观音是一种烘焙乌龙茶，有浓郁的花香和果香，口感醇厚甘甜。绿茶具有清新的草香和柔和的口感，具有抗氧化和消脂的作用。红茶具有浓郁的香气和口感，一些红茶含有茶氨酸会让人兴奋。因此，选择哪种茶取决于你对茶的口味偏好和饮茶的目的。