1. 养胃消食：天目湖白茶具有清热利尿的效果，有助于消化，促进胃肠道蠕动，改善肠胃不适。

2. 提神醒脑： 天目湖白茶含有多种活性物质，如咖啡碱、茶碱、氨基酸等，可提高身体代谢，增加精神活力，提高注意力和思维能力。

3. 抗氧化： 天目湖白茶富含茶多酚、氨基酸等成分，能够抑制身体对自由基的生成，防止细胞老化，保护心脑血管健康。

4. 减肥瘦身： 天目湖白茶能够加速脂肪的代谢和燃烧，有助于减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。

5. 驱寒暖身： 天目湖白茶具有温热作用，可以调节身体的体温，增强身体的抗寒能力，对于经常容易感冒的人群具有保健作用。