1、练瑜伽之前最好保持空腹

2、练习后不要进食大量食物

3、洗浴、桑拿之后不适合做瑜伽

4、练瑜伽穿宽松的衣服

5、建议取下身上的饰品

6、场地选择不要太硬或太软

7、注意循序渐进