喝菊花茶有以下好处和功效：

1. 清热解毒：菊花有清热解毒的功效，可以清除体内的毒素，减轻体内炎症反应，有利于皮肤美容和消炎消肿。

2. 舒解头痛：菊花茶含有芍药酸，可以缓解头痛、偏头痛等症状。

3. 降血压：菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，有降低血压的作用，对高血压患者有一定的帮助。

4. 缓解眼疲劳：菊花茶中含有银杏酸、葡萄酸等成分，能够缓解眼睛疲劳，提高视力。

5. 抗菌消炎：菊花茶中含有挥发油和黄酮类化合物，有一定的抗菌消炎作用，能够帮助治疗口腔溃疡和牙龈炎等口腔问题。

总之，菊花茶是一种健康的饮品，可以起到养生保健的作用。但需要注意的是，菊花茶也有一定的适宜人群和禁忌症，所以在饮用前最好先咨询医生或专业人士的建议。